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蹲踞式跳远的技术动作过程哪四部分?
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蹲踞式跳远的技术动作过程哪四部分?
1人问答
更新时间:2024-03-29 16:20:36
问题描述:
蹲踞式跳远的技术动作过程哪四部分?
柳欣欣回答:
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蹲距式跳远的技术过程概括为:助跑,踏跳,腾空,落地. 助跑:起速快,平稳,步幅固定,保证在踏跳时速度为最快. 踏跳:踏跳快速,有力,积极,摆动腿积极前摆. 腾空:蹬离空中后,起跳腿跟随上前,与摆动腿一起屈腿落地.空中呈蹲距状. 落地:双腿尽量前远伸,触地时迅速屈腿缓冲. 所有跳远差别只在空中动作这个环节,四个组成部分是一致的.
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